ライザップ＆糖質制限ダイエット　２２日目　上半身トレーニング

朝09:00
☆舞茸ハムたまご
☆鯖の水煮

☆キャベツ ノンオイル

ライザップ後13:00
☆ライムレモンプロテイン

昼16:00
☆納豆たまご
☆まぐろのソテー（バジル、オリーブオイル）
☆キャベツ ノンオイル

夜20:00
☆まぐろの刺身
☆プロテイン　ウエイトダウン

ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。